Et si vous découvriez des outils simples et puissants?
Des outils pour mieux vous comprendre, mettre des mots sur ce que vous ressentez, clarifier ce qui vous freine et retrouver du mouvement là où tout semble figé.
Une approche vivante du changement
Pour vous accompagner avec justesse, je m’appuie sur des outils issus du coaching, de la psychologie et des neurosciences, que je choisis et adapte en fonction de votre singularité.
Créative et profondément humaine, j’aime mêler des approches structurées à des supports plus sensibles et intuitifs. Mon intention est simple : rendre le changement accessible, sécurisant et vivant.
Chaque outil est utilisé avec clarté et douceur, au service de quelque chose de très concret : mieux se comprendre, faire des choix alignés et retrouver de l’élan.
Les outils au service
de votre changement !
Intelligence émotionnelle (EQ / EIQ)
L’intelligence émotionnelle permet de reconnaître, comprendre et réguler ses émotions, plutôt que de les subir.
Elle favorise une meilleure connaissance de soi, une communication plus juste et une prise de décision plus sereine, notamment dans les périodes de transition ou de tension.
Neurosciences appliquées au coaching
Les neurosciences permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, des émotions et des mécanismes de changement.
Elles offrent des clés concrètes pour dépasser les blocages, apprivoiser le stress, renforcer la motivation et favoriser des transformations durables, en respectant le rythme naturel du cerveau.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La PNL est un ensemble d’outils puissants pour mieux comprendre son fonctionnement, ses schémas de pensée et ses modes de communication.
Elle permet d’identifier et de dépasser des blocages, de transformer des croyances limitantes et de retrouver une plus grande liberté d’action, dans la vie professionnelle comme personnelle.
Analyse Transactionnelle (A.T.)
L’Analyse Transactionnelle offre des grilles de lecture claires pour comprendre les relations, les jeux psychologiques et les dynamiques relationnelles.
Elle aide à mieux se positionner, à sortir de schémas répétitifs et à construire des relations plus saines, authentiques et responsables.
DISC & Forces Motrices
Basé sur quatre grands styles comportementaux (les fameuses couleurs), le DISC permet de mieux comprendre sa façon d’agir, de communiquer et de réagir sous stress.
Les Forces Motrices éclairent quant à elles ce qui vous met réellement en mouvement, vos leviers de motivation profonds.
Un outil précieux pour mieux se connaître, mieux travailler avec les autres et faire des choix professionnels plus alignés.
MBTI
Le MBTI est un outil de connaissance de soi basé sur les préférences psychologiques.
Il permet de mieux comprendre son mode de fonctionnement, ses sources d’énergie, ses zones de confort et de stress, ainsi que les environnements professionnels dans lesquels on peut s’épanouir durablement.
Ikigaï
Issu de la philosophie japonaise, l’ikigaï aide à redonner du sens à son parcours en trouvant l’équilibre entre ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué·e, ce dont le monde a besoin et ce qui peut être rémunéré.
Un outil doux et profond pour se réaligner et redéfinir un projet qui fait sens.
Communication Non Violente (CNV)
La CNV est une approche basée sur l’écoute, l’empathie et les besoins humains fondamentaux.
Elle permet d’apprendre à s’exprimer avec clarté et respect, à poser des limites, à désamorcer les tensions et à retrouver des relations plus apaisées, avec soi comme avec les autres.
Tests psychométriques
Les tests psychométriques sont des outils d’évaluation structurés qui aident à mieux se connaître : modes de fonctionnement, préférences, talents, zones de vigilance.
Ils apportent un éclairage objectif et sécurisant pour affiner les choix professionnels, améliorer la communication et soutenir une prise de décision alignée.
Outils de créativité et supports sensibles
Parce que tout ne passe pas par le mental, j’utilise régulièrement des supports créatifs pour faciliter l’expression et le changement :
Photolangage, cartes Dixit, dessins, objets symboliques, jeux, mouvement, sport, lieux inspirants, art, supports visuels…
Ces outils permettent de sortir du cadre, de contourner les résistances et d’accéder à des prises de conscience souvent plus intuitives et puissantes.
Prêt(e) à découvrir ce qui peut vraiment vous faire bouger ?
Voyons comment ces outils peuvent devenir vos alliés pour progresser